“活在当下”是一剂良药。

编者按：如果工作让你精疲力竭，或者让你对人生的意义产生怀疑，那么或许你该像本文作者一样，暂停职业生涯，去探索更多的可能性。本文来自编译，希望对您有所启发。

在2022年年中，我辞去了产品经理的工作，去旅行、做志愿者、陪伴家人共度时光、学习新技能，以及寻找灵感。

很长一段时间以来，我一直有辞职休息一段时间的想法，但由于各种后勤方面的原因，这个选择直到最近几年才变得可行。我给自己设定了一个时间框架，积极攒钱，在我认为时机成熟时递交申请。

我相信，休息本身是我对自己做的最好的投资之一。

我之所以做出这样的决定，有几个个人原因。如果你也在考虑休一段长假，那么我的经历可能会引起你的共鸣。

原因1：治愈我与工作效率之间不健康的关系

这场疫情使我深感不安，加剧了我内心深处的焦躁感。

我越来越难以将工作和生活分开，尤其是在远程工作中，家庭和办公空间的界限越来越模糊。随着团队的快速更替和工作重点的不断变化，最初激励我的目标随着时间的推移而被掩埋，我的内心平衡也发生了变化。我感觉自己与工作中的影响力脱节了，而这种感觉让我精疲力竭。

压力在我的身体上表现为健康问题。这也让我越来越难花时间去学习自己想学的东西。我试着重拾一些爱好和业余项目，让我短暂地恢复活力，但我的注意力总是被工作拉回来。不知不觉间，我取消了自己最喜欢的舞蹈和瑜伽课程，留下来参加夜间会议。我精神上的起伏与工作上的事情密切相关。即使在我休息的时候，也会情不自禁地想起所有的工作任务。

在工作中，我表现得很好，但内心却感到停滞不前。

过了很久，我才意识到，问题出在我与工作和工作效率之间的关系上。我有一种把自己深深地投入到工作中的倾向，因为我下意识地把别人的认可看得更重要，而不是我说自己想要的平衡。

作为在传统亚洲家庭长大的第一代移民，稳定是我一生的首要任务。为了在北美站稳脚跟，我和家人都习惯于把个人需求放在一边。我从小就知道要努力争取社会的认可，因此我内化了这样一种信念，即我必须尽可能完美地做好每一件事，才不会让别人失望。我的价值与自己所取得的成就息息相关。

在很长一段时间里，这种心态一直很有效，但总有失效的那天。

虽然我非常感谢这种心态将我带到了一个新的起点，但这个曾经保护我的安全网，最终开始让我觉得自己被困在了一个不断需要提高效率的环境中。到了一定程度之后，我已经不再渴望拥有越来越多的物质升级、成就和声望，来证明我在这个社会中的存在价值。我想退后一步，审视一下如何才能过上有意义的生活。

当我环顾四周时，看到很多人都因工作而疲惫不堪，周一一开始就盼望着周末的到来。人们的谈话越来越集中在谁升职了，谁没升职，谁刚刚卖了新车，或者谁比谁赚的钱多。我发现自己也在按部就班地工作，并质疑自己，难道这就是我的生活吗？我是不是被困在一个永无休止的仓鼠轮中，只是为了赚更多的钱去买那些我不需要的东西？

我不想让自己的生活像自动驾驶仪一样。我想，一定有一种更有活力、更有目的的生活方式，让我每天都能兴奋地醒来。在内心深处，头衔和金钱从来都不是最重要的。我只是想学习，成长，做有影响力的工作，而不需要不断地证明自己。

经过一年半的心理治疗，我终于看到了自己内心的渴望，冲破内心的围墙。为了摆脱停滞不前的状态，活出真实的自己，我需要让自己直面这些不确定性和不安全感，尽管这很可怕。是时候开辟出我自己的道路了，而不是走我一直以来所认为的“安全之路”。

我的身份不仅仅是我的成就。

我们每个人都是多维的、动态的人，永远处在自己不断发展的旅程之中。我内心深处知道，如果我花时间全面发展自己，那么当我将来重返职场时，在事业上就会变得更有效率、更有创造力。

原因 2：积极优先处理生活中的重要关系

“我得挂了，妈妈。”

一天晚上，我匆忙挂断了妈妈的电话，因为要为第二天早上的演讲做准备。我看着镜子里的自己，并不喜欢眼前的自己。妈妈兴致勃勃地告诉我花园里新长出的植物，还告诉我一个新菜的做法，让我去尝试，而我脑子里想的却是该从幻灯片上删掉哪些词。

蒂姆·乌尔班（Tim Urban）在他的名篇《尾声》（The Tail End）中用直观的方式展示了一组数据，这些数据凸显了我们在重要的人际关系上投入的时间是多么少，尤其是那些与我们居住地不相近的人。

对我来说，尤其是这样。作为家里唯一一个在北美的人，我已经有 14 年没有踏上祖国的土地了。由于各种复杂的家庭和签证原因，我最后一次见到家人也是多年前的事了。疫情进一步推迟了我飞越半个地球的计划，与此同时，工作让我忙得不可开交。为了给我一个稳定的生活，他们告诉我只要专注于工作，并获得我在这个国家的永久居民身份就好了。但我也知道，他们非常想念我。

随着时间一天天过去，我不禁在想，在我再也没有机会见到我爱的人之前，我还能见到他们多少次呢？我可以保证将来会去多多看他们，但现实是，现在的每一刻都是我们过去日子中所谓的未来。我什么时候才能有能力长时间一直与他们完全在一起呢？爸爸妈妈都不再年轻了，而我一年也只有那么几天的假期。

我们如何度过每一天，就是如何度过这一生。

我们会花几天甚至几周的时间来规划业务的优先次序。但不知何故，对于生命中最重要的一些关系，我们却采取了阻力最小的道路。对于那些倾向于把工作放在第一位的人来说，工作很容易占据大部分精神容量，以至于让我们忽略什么才是最重要的。我们的事业及其带来的成长是一生的追求，但当我们无法再培养最有意义的人际关系时，就会发现这是有代价的。

陪伴家人的优先级绝对重要。无论如何，这都是我们生活的一个重要部分。问题是：我们是否在积极推动这趟列车？

总有一天，我会有自己的家庭，他们会依靠我的爱和支持。在这一切发生之前，我首先要摆脱为了事业而搁置情感的习惯模式。

原因3：专注于学习我想学的东西

在职业生涯的早期，一位导师曾对我说：“不要只是逃避，而要主动奔向某些东西。”这句话引起了我的共鸣，多年来一直指导着我的行动。

离开工作岗位时，我并不是没有想好下一步该做什么；有许多激情和兴趣一直牵动着我的心弦，渴望得到我的关注。在工作过程中，我决定尝试不同的活动，让自己的成就感来源多样化。我利用志愿者时间在农场工作，获得了瑜伽教师资格，在墨西哥尝试数字游民生活方式，尝试内容创作，并开始学习外语。

虽然我对稳定的渴望很强烈，但我对从经历中学习的渴望更强烈。每一次努力，我都发现了一种更深层次的满足感和喜悦感。深入的联系、持续的学习和创造性成长的空间，一直是我所珍视的价值观。我渴望有更多的时间来有这些丰富的经历。

我还意识到，一旦进入人生的下一个阶段，有些经历就会变得更加难以获得。我感觉到，做对我来说最真实的事情，可以培养我的技能和应变能力，最终为我打开通往更符合自己价值观的机会之门。

一年来情况如何？

我……

编排并参加舞蹈表演

装土豆、打理花园、在农场照看一只刚出生的小鸭子（我可太喜欢和小鸭子玩了！）。

在静修期间，每天冥想10小时，持续10天

在哥斯达黎加丛林中的生态旅馆工作，同时练习西班牙语

在澳大利亚跳伞

在印度尼西亚教小学生英语，与当地家庭一起制作食物

在新加坡和马来西亚尽情吃菠萝蜜

在世界各地结下终生友谊

在祖国中国度过了大量与家人团聚的美好时光

跟妈妈学习制作我最喜欢的菜肴

第一次跑完半程马拉松

回来后，我的皮肤黑了很多，但更重要的是，我的内心充实、满足、充满灵感。

辞职之初，很多人对我的做法瞠目结舌，当 2022 年末科技行业开始大规模裁员和冻结招聘时，更是如此。

“你怎么养活自己？”

“这对你的职业生涯意味着什么？”

“你不担心以后找不到工作吗？”

我承认，这条路并不全是彩虹和阳光。

周游世界并不能解决我生活中的所有问题。在过去的一年里，我从未经历过如此多的身份危机和自我怀疑。但这些都是成长过程中不可避免的痛苦。这种外在的变化为我提供了加强内心平衡的机会。

整整一年有意识地、完全地活在当下，确实治愈了我。

我非常感谢“生命”这个学校，它教会了我自我发展不是线性的。我学会了迎接不确定性，并优雅地驾驭它。经历了起起伏伏，我学会了按自己的节奏生活，放下了所有的“应该”，拥有了一种富足和自由的心态。我以前所未有的方式成长，机会也以我从未想过的方式出现，因为我改变了对事业的看法和对成功的定义。

我的下一步是什么？

现在，我一边花时间自学编码和 UI/UX 设计，一边做一些个人项目。我几乎每天都跳舞，每个周末都远足，写作消遣，经常给家里打电话。我还在探索兼职教师的机会。我衡量生活的标准是自己所感受到的成就感，而不是我必须完成多少工作。我允许自己自由地在大自然和社区中享受绚丽的夏天。

老实说，我不知道下一步会发生什么！不过，这对我来说也无所谓。我很满足，也很感激自己有能力按照现在的方式分配时间。我仍然喜欢科技和产品开发。在打造帮助人们实现目标的工具时，我重新感受到了激情和动力。如果有一个全职工作的机会出现在我的面前，而且这个机会具有意义深远的使命和一个支持我的群体，那么我可以为这个群体做出贡献，并从中学习和成长。我的心态是保持开放的。

无论我在哪里，都知道我有自己的后盾。这种心态的改变对我来说就是一切。

写在最后

如果我的故事对你有所启发，那么你可能也正站在新旧交替的十字路口，不知道该往哪个方向走。

当然，就像做任何重大决定一样，我强烈建议你先审视自己在这个人生阶段的优先事项，并真实地了解自己内心的需求。我之所以离职，是因为我不知道自己需要多长时间才能完全治愈，并找到下一步想做的事情。不过，根据你的具体需求和情况，还有很多其他选择，比如较短的休假。而且，你要提前做好财务计划，确保有足够的旅行储蓄和应急资金来应对意外情况。

我完全承认，我很荣幸能有这样的选择，但由于社会中存在许多系统性的不平等，所以并不是每个人都能有这样的选择。我来自一个普通的家庭，站在了父母的肩膀上，他们重视教育，为我铺平了自给自足的道路。我很幸运，依靠科技行业的收入和极简的消费习惯，我有足够的经济能力进行长期的休假。

如果你能负担得起，并能以开放的心态对待这件事，那么暂时中断职业生涯可以从根本上改变你的人生观。

译者：Jane

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