起夜次数太多，应该如何调理？#张淋琳健康频道超话#

　　“医生，我睡觉前几乎不喝水，但是夜尿很多，我是得了什么病吗？”

　　相信不少朋友都有过类似的烦恼，明明晚上睡觉前喝水也不算多，但晚上总是会起夜，很影响睡眠，晚上睡不好，白天精神也差，简直是恶性循环。

　　那么，起夜的正常范围是啥呢？晚上起夜与不起夜哪个更健康呢？今天怪医生就与您好好聊聊这个话题。“晚上起夜”与“不起夜”的人，哪个比较健康？医生说出大实话

　　频繁的起夜确实会影响睡眠质量，通常，正常夜间起床次数约为0~2次。如果夜间起床次数超过两次，连续几天夜间排尿量超过500毫升，则与夜间尿增多有关。

　　起夜分为病理性和生理性，老年人的睡眠质量相对较差，很容易被尿液刺激唤醒，增加夜间排尿的次数。如果我们经常晚上起床，我们应该尽快消除它是否与疾病因素有关。

　　总体而言，晚上不起床的人更健康，睡眠也不会受到太大影响，但是，如果晚上起床频繁，就要去医院做相关检查。

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