水果，富含丰富的维生素，对人体有着数不尽的好处，对于女性来说，也是极受欢迎的，但是大姨妈来临时千万要注意，以下食物别吃。

第一、柿子，柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需补铁，不宜吃柿子。柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使经量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛！

第二、蓝莓，蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制癌症，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。在月经期间，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

第三、石榴，石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

第四、李子，李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状。

第五、葡萄，葡萄同样富含鞣酸，是会加重痛经的水果。而且，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

对于女性来说，爱吃没问题，但是要吃对，避开一些禁区，这样才能更健康，吃更多。