我们来谈谈交通费用，如果你选择跟团游，往返上海的交通通常已包含在旅游套餐中，机票或火车票的价格因出发地不同而有所差异，从国内主要城市出发的往返机票费用大约在人民币1500元至3000元之间，这还未包括你在上海当地的交通费用。

在上海，你可以选择多种交通方式，如地铁、公交、出租车或共享单车进行短途移动，考虑到日常出行需求，每天的交通费用预计约为人民币50元，对于想要更深入了解城市风貌的游客，还可能选择乘坐观光巴士或租用汽车，这将增加额外的费用。

住宿费用概览：

我们关注住宿费用，上海作为国际大都市，提供各种类型的酒店和民宿供游客选择，对于跟团游的游客，旅行社通常会提供不同标准的住宿选项，价格也因此有所差异，经济型酒店的价格范围大约在每晚人民币200元至400元，而豪华酒店则可能在每晚人民币800元至2000元不等，根据你的行程安排，建议预算至少3晚的住宿费用。

餐饮费用指南：

说到餐饮，上海的美食是绝对不能错过的，从街边小吃到高档餐厅，上海的餐饮消费跨度较大，如果选择跟团游，部分旅行社可能会包含部分正餐，但大多数情况下，早餐是自助式的，而午餐和晚餐可能需要自理，预算方面，每顿餐费从几十元到几百元不等，具体取决于你的选择，建议每天预留人民币150元至300元的餐饮费用，以确保享受美食的同时不会超出预算。

景点门票一览：

上海拥有众多著名旅游景点，如东方明珠塔、外滩、上海迪士尼乐园等，跟团游的好处之一是许多旅行社都会包含主要景点的门票，如果你想要自由探索一些小众景点或特殊体验项目，可能需要额外支付门票费用，这部分费用因景点而异，大致预算在人民币200元至500元之间。

购物与纪念品：

我们来谈谈购物与纪念品的开销，上海是一个购物的天堂，从奢侈品到地方特产应有尽有，虽然这不是旅游团必须的费用，但许多人会选择购买一些纪念品或礼物带回家，这部分费用非常个性化，建议根据自己的经济能力和需求合理规划购物预算。

一次上海的跟团游费用包括交通、住宿、餐饮、景点门票、购物等多个方面，如果不包括购物费用，一个人的旅行预算大致在人民币5000元至10000元之间，具体费用还需根据个人的选择和旅行社提供的套餐内容来确定，希望这篇文章能帮助你更好地规划上海之行的预算，确保你的旅行既愉快又不会超出预算。