看到其他的答案过于凶残，不利于长期稳定和谐的发展，来提个温和点的方法。

既然是要带惩罚性质的，自然希望要长期可行，那是万万不能用一些，只能用一次的方法。

个人愚见

道歉可以，要有诚意。

道歉了不是说说就让他过去，必定要惩罚。知道做错了是吧？好的。那么主动权就在你手里了。以下办法切记不可滥用！用后要做好安抚工作。

选择一，家庭保洁套餐，洗多洗少您说了算，标注以及操作方法如下。（预感到他健忘，不长记性，可提前攒碗筷，逢年过节特别好用。）看见家里干干净净心情自然变好。

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选择二，早餐，夜宵，下午茶。吃饱喝足，气自然就消了。（要亲自去买，可以分多个地点，具体操作可以看心情越差越要多！远！）

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选择三，洗脚，按摩，俯卧撑（三项可套餐，按摩好，洗脚然后让其俯卧撑，喊一下去，二撑上来，节奏自己把握，不可太长，视男友体格而定，一般十秒为宜，标准为从头到脚一条线，双手分开约等于两倍肩宽。诚意看做多少个了，练好了身体，以后有用的）标准如下图

其他额外可附加选项，过于暴力血腥，不建议长期使用。——————————————————————————————————

冬天零度以上不让穿秋裤，时限视情节而定。肾乃先天之本，怕冷就是肾虚。（南方效果更佳）冻出鼻涕，请及时拍照留念，表现差可以朋友圈分享。

夏天则是不准吃冷饮，天数自定。并且让他买来吃给他看。

其实我也就讲个冷笑话，希望全天下的女友都是善解人意，知书达礼的。上面这些方法也不会发生在生活中。好人一生平安。