原标题：54岁男子总结出三点体会，每天坚持做，乙肝或不攻自破

乙肝可能是很多人都闻之色变的话题，人们之所以惧怕乙肝，是因为乙肝不仅有着极强的传染性并且还极易复发，只要稍微处理不当，就很容易激活体内肝细胞，从而加速肝脏癌变的发生。

那么，面对乙肝这种棘手的问题，难道我们真的只能束手就擒了吗？

其实不然，下面我就给你分享一个我曾经听到的的励志故事，相信看完这个故事之后，或许会让你对乙肝有着重新的认识。

家住山东菏泽的高大爷，今年已经54岁了，平日没事的时候，高大爷总喜欢提着鸟笼在村口溜达，当遇到熟人时总喜欢上前和他交流一番，平日的他还总喜欢在自家菜园里种一些花花草草之类的小植物，别看他现如今活的十分潇洒，年轻时期的他却没少遭罪，甚至在很长一段时间都产生了轻生的念头。

这是怎么一回事呢？

原来年轻时期的高大爷曾是一名乙肝大三阳患者，最严重的时候甚至肝脏位置都出现了不同程度硬化的迹象，也正是因为乙肝，彻底改变了自己原有的生活，他不仅要独自面对乙肝带来的健康威胁，在日常生活中还经常会被别人指指点点，甚至刻意跟他保持距离，这让原本一向好强的高大爷很长一段时间都活在了乙肝的阴霾之下。

不过好在现如今一切都过去了，就在前不久，当高大爷再次前往医院进行复诊时，医生告知他身体各项机能都很正常，转氨酶数值也成功稳定在了100以内，虽说还未做到彻底转阴，但是医生告诉他，只要做好日常养护，现如今的他已经和常人没有了二样。

他是如何做到乙肝多年不升反降的呢？

后来经过一番了解后得知，高大爷之所以能够成功“摘掉”乙肝的帽子，多亏了这三件事的帮助，或许对你有帮助。

1；中医起到了至关重要的帮助

在得知自己乙肝消息之后的高大爷始终没有放弃治疗的希望，西医无望那就寻求中医帮助，那时候的高大爷不仅体内谷丙转氨酶数值居高不下，就连平日的睡眠和饮食都受到了很大程度的影响，中医师在了解了高大爷的情况以后，告诉他白头枸杞+卜奎芪+雄茬黄精三者一起煮水，对疏肝、降酶有帮助。

也就是从那之后，便抱着试一试的态度每日拿来泡水喝，然而让高大爷感到窃喜的是，自己在服用一周左右，给自己最大的感触就是晚上睡觉的时候明显踏实了很多，就连吃饭也逐渐有了胃口，而就在连续服用一段时间以后，当高大爷再次前往医院的时候，检查报告显示，他体内的各项指标都呈现下降趋势，这给了他后期的康复之路增加了很大的信心。

2；养成良好的运动习惯

坚持适量的运动也是保持肝脏健康的重要手段，每天早晨起床和晚上吃晚饭以后，高大爷都会习惯性的在运动半个小时左右，而这个习惯一坚持就是整整几十年之久。

医生指出：适量的运动可以帮助我们消耗身体多余的脂肪和糖分，减轻肝脏的负担。同时，运动还可以促进身体的代谢和血液循环，有助于保护肝脏。

3；改变不良的生活习惯

年轻时期的高大爷在当地是一名典型的“酒鬼”，平日没事的时候总喜欢小酌几杯，但自从得知自己乙肝消息以后，高大爷做的第一件事就是戒酒，因为他深知喝酒与生命比起来，简直就是不值一提的。

医生指出：酒精在进入我们人体之后，主要是通过肝脏进行分解和代谢的，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝，如果长期大量饮酒，则会加速肝脏癌变发生，从而引发肝硬化以及肝癌的出现。

当然，对于乙肝患者而言，除此以上3件事以外，我们还应该积极治疗其他疾病和注意个人卫生和环境卫生等方面。只有保持肝脏健康的生活方式，才能让我们远离各种肝脏疾病的困扰，享受健康长寿的美好生活！返回搜狐，查看更多

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